Altas doses de suplementos de vitamina D podem reduzir o risco de quedas em idosos, segundo meta-análise publicada no BMJ (Jornal Britânico de Medicina).
Os investigadores examinaram dados de oito ensaios clínicos randomizados de suplementação de vitamina D (vitamina D2 ou D3) em cerca de 2400 adultos com 65 anos ou mais. Os resultados foram:
O uso de doses suplementares de vitamina D em 700 a 1000 UI / dia (mas não inferior) foi associado a uma redução de 19% nas quedas em relação ao grupo sem suplementação.
As concentrações séricas de vitamina D de 60 nmol / L ou superiores foram associadas a uma queda de 23% da incidência de quedas (as concentrações inferiores não mostraram nenhuma associação significativa).
Os pesquisadores também analisaram dois ensaios clínicos, com cerca de 600 idosos, utilizando a forma ativa da vitamina D, um metabólito que pode ser mais facilmente disponível para as pessoas com função renal diminuída. A redução de quedas foi semelhante ao observado com a suplementação de vitamina D na forma inativa. No entanto, os pacientes que tomaram a forma ativa estavam mais propensos a hipercalcemia que os do grupo controle.
Por um mecanismo ainda não esclarecido, os autores observam que a vitamina D tem efeitos diretos sobre a força muscular.
Fonte: Artigo BMJ (British Medical Journal)